终身自学法秒记单词（一招激活记忆力）

Hello，乡亲们and老铁们，我是time刚刚好。

马上就要到重要的升学考试季，昨天我在回家的路上，看到几个中学生骑着自行车，嬉笑打闹之间还在互相考单词。

是啊，中高考越来越近了，这个时间段是很关键的黄金提分期，把握住了就能达到事半功倍的效果。只不过，越是在复习的关键阶段，越容易出现问题：

有的是越临近考试，越胡思乱想，学习10分钟，走神2小时。

有的是辛辛苦苦背诵了一天，第二天复习时却发现忘了一多半，心态直接崩了。

还有的是陷入题海战术不能自拔，题做的越多，脑子越乱。

……

最让考生崩溃的，莫过于辛辛苦苦背诵了一天，自认为好努力好刻苦，可第二天复习时却发现大脑一片空白，背起来磕磕巴巴，记住上句，忘了下句。

关于背诵技巧，我来教大家一招：将知识点代入具体的情景，将其可视化！

这招真的很管用，记得讲给你的孩子听，能省太多事儿啦！

小时候，我看过一部由汤姆·克鲁斯主演的好莱坞电影《甜心先生》，剧中有个告白场景让我印象深刻，男主眼含热泪，对着女主深情的说：“I love you.You complete me.（我爱你，是你使我变得完整。）”

那时我才刚刚学英语，complete 这个单词对于我来说绝对是“地狱级别”的生词，但这个单词却从此深深印刻在我的脑海里，从未忘记。

那时，我背诵单词的方式大多都是死记硬背式的重复，挨个字母读一遍，然后再念一遍中文解释，就这么一直重复，直到硬生生的强迫自己记住。

可为何如此“复杂”的单词，我看了一遍就记住了呢？因为我将complete这个单词代入了男主深情告白的场景。

通过一场沉浸式的情景体验，可以更好的刺激感官系统，使得原本费力气的背诵变得自然而然起来。

每当看到这个词时，我都会不由自主的想到男女主角深情对视的场景，还有那句“You complete me”的经典台词，每一次回想都是一次有效的信息提取，由此形成情境记忆。

我们在背诵知识点时，千万别为了省事而去进行抽象式记忆。

可以先围绕该知识点去构建或是寻找一个较为生动、形象的情景画面，将知识点植入其中。在画面、故事以及感情的帮助下，原本枯燥的知识点就有了生命力，背诵就变得轻松起来。

比如，十种精神损害赔偿的第一种是侵害生命权、身体权和健康权。如何快速记住呢？

可以想象这样一个场景：一个大叔去逛超市，被保安误认为是小偷，并要求进行搜身检查，大叔果断拒绝，由此双方发生争执。

几个超市保安强行对大叔进行了搜身和殴打，导致大叔受伤，送医院后不治身亡。当时你正在结账，恰好目睹了这一切。

保安因为怀疑大叔偷窃超市商品而强行搜身检查，这属于非法搜查公民身体，是一种侵犯身体权的行为。

搜查过程中，因为大叔的反抗而对其殴打，既是侵害身体权的行为，也是侵害健康权的行为。最终导致大叔送医不治身亡，这侵犯了他人的生命权。

一个画面就轻松记住了“生命权、身体权、健康权”。

使用情景化记忆这一招，有一个很关键的因素，那就是在构建画面的时候，可以想方设法的让自己的情绪有所波动。

越具有情绪感染力的画面，记忆的效果越好。

上面所举例的“帅气男主深情告白”的画面，会让我们很感动，对这种爱情很向往，“超市保安无理搜查殴打大叔”的画面会让我们感觉到很愤怒，对大叔的遭遇感到同情，这都是一种情绪上的刺激。

如果你在使用场景化记忆时，并没有让自己产生喜怒哀乐的情绪变化，单纯只是用很平淡的画面将知识点串联起来，效果就会大打折扣了，甚至你会发现，不仅知识点记不住，你还得花费时间去记忆那个画面，而这也就失去了使用情景化记忆的意义了。

以上是我关于高效背诵技巧的分享，更多关于学习方法的经验总结，可以阅读我的新书《高效学习，从来都不靠熬》。

终身学习时代，越来越多的人想通过学习来提升自己的发展空间。然而在面对学习时，大多数人容易陷入“低水平勤奋”的陷阱。

比如，将综合学习能力弱化为死记硬背的能力；做什么都急于求成，一旦焦虑又会沉迷于短期快感不能自拔；只知道死磕细节，忽略了知识体系的重要性；习惯“不懂就问”，懒得思考，懒得独立解决问题……

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我是time刚刚好，我不做知识的搬运工，我只分享亲测好用的写作&提升干货。

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