双手反拍正确姿势（技术｜双反击球的一些注意事项）

双手反拍握姿

双手反拍握姿

准确握拍对大多数使用双手反拍的人来说并没有什么困难。在挥拍开始的时候，面对来球向前跨出一小步，完成重心的向前转移以及下降，让拍头在触球之前处在略低于击球点的位置，就像正手上旋一样，通过拍面对球的摩擦，击出上旋球。

双手挥拍慢动作

在球和球拍接触的一瞬间，通过手腕的细微变化可以改变击球的方向。用手腕是双反的一大优势。双手反拍的随挥动作让拍头沿着击球的轨迹自然滑落到头部的后面，胸部自然恢复到正对球网的位置。

德约科维奇标志性双手反拍

双眼紧紧盯住来球，从准备动作开始，在球进入打击区之前，你需要先转动跨部带动上身，同时做反拍引拍动作。双腿膝盖弯曲，上半身和臀部完全扭转，从而获得击球所需的力量储备。

击球准备

从准备姿势到准备击球的时机很重要。判断出来球的方向，转体的同时完成引拍动作，通过前跨一小步，面对来球向前跨出一小步，完成重心的向前转移以及下降，迅速调整到最佳击球位置。身体侧对球网，步法处于关闭式。

双眼越过肩膀紧盯来球。充分转体使得对方能够看见你的背部，重心保持很低的位置。将拍头后拉到与胸部平齐的位置，在击球时将拍头调整到来球高度以下，重心也随之向前转移，身体轴心保持竖直。

德尔波特罗双手反拍

莎拉波娃双手反拍