小豆苗为何说找不到对应的宝宝（是攒肚还是便秘）

你来啦，先问个问题，

你家宝宝大便怎么样？

大便，是宝宝“健康晴雨表”，而观察、记录宝宝的大便，则是很多家长都非常在意的一项育儿工作。一旦发现宝宝大便不太正常，比如好几天不拉，家长就难免紧张。

“3天没大便，是攒肚吗？”

“这都4天没拉了，还是攒肚？会不会是便秘？”

这些问题，你可能也在苦恼。

本篇，小编就和大家说说“攒肚”和“便秘”。

家长对宝宝的大便啊，有一种强烈的期待，就是，

• 应该规律，每天定时定量；
• 应该标准，金黄柔软、粗细均匀、长度适中，特别完美。

其实呢，这可能是个误会~

宝宝肠道还在发育中，一天拉好几次，或者好几天才拉，都是常有的。每个宝宝排便情况也不同，即使同月龄、同喂养方式的宝宝，排便习惯也不会一样。

宝宝大便本来就不是规律的

宝宝排便通常的规律是，

• 出生后的2、3天，排出在妈妈肚子里时的胎便，墨绿色，稠糊糊；
• 胎便排完，加上吃了奶，大便开始变成芥菜籽样的黄色，奶昔状；
• 出生4~6周时，排便间隔逐渐延长。每天1、2次，每周1、2次都属正常；
• 6个月左右，添加辅食，接触新的食物种类和性状，可能导致便秘出现。

小编提醒

这只是普遍规律哈，实际每个宝宝情况不同。母乳喂养和配方粉喂养可能不同，吃了不同的东西反应也不同。

不过大家松口气吧，宝宝排便本来就不会那么规律，而是在变化的。

下面我们再说说如何分辨“攒肚”和“便秘”，其实很简单。

真人真事啊，我们育学园的一个小宝宝，整整14天没有大便。

看了医生，确实不是便秘，不是别的疾病，就是“攒肚”，但妈妈仍然很崩溃——这种情况，相信任何一个家长都无法淡定，小编也震惊了。

如何判断就是“攒肚”呢？

宝宝未大便期间，吃奶、睡觉、玩耍都照常，精神状态良好；

之后排便时，没有非常不适的表现，大便性状也基本正常，软软的不干不硬。

我们称为“攒肚”。

当然“攒肚”14天属于个例哈，大部分宝宝“攒肚”只有几天而已，不会这么久。

“攒肚”是生理现象

育学园的黄可飞医生表示：在纯母乳喂养的宝宝中，“攒肚”很常见。

• 因为母乳相对易于消化吸收。
• 而宝宝出生后一段时间，消化能力也逐渐提高，能更加充分地消化吸收母乳。

这两个因素共同作用下，宝宝每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，这才出现2、3天或4、5天不排大便的现象。

这是宝宝肠道发育过程中的一种生理现象，不是疾病，家长不用担心，也不需要特殊干预。

小编提醒

“攒肚”，是宝宝排便时间间隔长，但排便不困难，大便不干燥。

如果宝宝仅仅是好几天没排大便，其他吃喝玩睡都一如往常，那么应该就是“攒肚”，而不是便秘。

简单来说就4个字：大便干结，排便困难。

大家看到了哈，判断便秘时，排便的时间间隔，并不作为依据。

也就是说，宝宝虽然很多天都没有大便，但是不难受，不受影响，大便不干，都不叫便秘。

而每次大便都很费劲，显得很不舒服、很痛苦，大便出来都很干燥，一粒一粒小硬球，那么即使每天都排便，也是便秘。

宝宝为什么便秘呢？

最为常见的原因就是纤维素摄入不足。

纤维素在宝宝肠道中被肠道菌群败解，会产生水和短链脂肪酸，能够使大便变软，易于排出。

而纤维素摄入量不足，结果就是大便干燥，难以排出。

对于没有添加辅食的宝宝，母乳中富含的低聚糖，就是一种水溶性纤维素。很多配方粉中也添加了纤维素。

而添加辅食的宝宝，家长可以适当添加富含纤维素的食物，另外也要注意在烹调过程中更多地留存纤维素。

注意增加纤维素的摄入

纤维素摄入不足和食物制作过程中破坏太多，都可能导致宝宝出现便秘。家长可以给宝宝添加富含纤维素的食物，并注意烹饪方法。

• 各种杂粮，燕麦、红薯、豆类等都富含纤维素。
• 各种蔬菜，比如菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、竹笋、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纤维素。
• 在水果当中，猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果很强。

很多妈妈都说，火龙果、西梅是通便神器

制作辅食时，不要蒸煮得过烂。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可。这样可以保留更多有效的纤维素。

多喝水不能增加纤维素哈，也无法让大便软化，所以单纯依靠喝水不能从根本上改善便秘。

除纤维素摄入不足，牛奶过敏、活动量不够、憋便等情况都也可能导致便秘。

小编提醒

如果宝宝总是憋着不拉，大便在肠道时间长，水分被吸收，就会变干。可能排出的大便开头较干，最后面是芝麻酱样。

出现憋便，与宝宝排便时有不适感有关（比如肛裂），也有可能是过早训练使用马桶，使宝宝产生不良情绪，导致不愿意排便。家长可以排查一下是否存在这类情况。

前面讲过的内容，这样再对比一下就更清晰了。

下面再说说与便秘相关的其他问题。

大便干结容易使宝宝排便过程中出现肛门周围皮肤撕伤，就是肛裂。

肛裂伤口疼痛会让宝宝不愿排便，憋便，而长时间憋便则加重便秘的严重程度，又会使宝宝在排便过程中出现再度肛裂。

便秘→肛裂→憋便→便秘加重

恶性循环，想想都疼。

出现肛裂时，排便刺激伤口，宝宝又不会表达到底是哪里疼，因此需要家长仔细观察。

如果宝宝大便带血丝，扒开肛门周围皮肤能看到细微的伤口，那么就很有可能是肛裂了。

如果家长自己不能确定，一定要及时带宝宝看儿科医生，进行诊断治疗。

小编提醒

如果大便已经特别干了，家长千万别让宝宝硬拉，一来宝宝不舒服，二来容易造成肛裂。

可以先用一下开塞露，帮助已经干硬的大便排出。

但是开塞露、乳果糖只是救急，并非长久之计。改善便秘还要从饮食上下手改善，增加纤维素摄入，逐渐减少宝宝大便干燥的情况。

“便秘啦，多吃点香蕉。”

这是非常普及的一种说法，但却很不准确。

香蕉的纤维素含量低于很多水果，真的很难和“润肠通便”结合起来。

植物学博士，科学松鼠会成员史军也曾发文“辟谣”：吃香蕉与否，以及吃香蕉的数量对便秘没有任何显著性影响。

咱不能因为长相就“以貌取蕉”哈。

图片来自新浪微博

小编看到这位妈妈的吐槽表示笑哭，幸好儿保医生机智地制止了~

看下图对比一下，香蕉的纤维素含量并不突出。

*表格来自育学园孔令凯医生：《蔬菜水果每天都吃，宝宝还是大便干燥怎么办？》

小编提醒

有家长说给宝宝喝蜂蜜说，不建议哈。

蜂蜜只对一部分果糖不耐受的人有轻泻效果，不能改善便秘，且宝宝1岁以内不建议吃蜂蜜。

便秘的问题需要通过调节饮食和建立良好的排便习惯，只是吃一种食物是很难彻底解决的哦。

参考资料：宝宝健康从头到脚，海蒂育儿大百科，果壳网

小编说

攒肚，是好几天不排便，但宝宝不难受，排便不困难，大便不干燥。

便秘，是宝宝难受，大便干结，排便困难。

攒肚，是生理现象，不用太担心。

便秘，需要找到原因，进行纠正。另外注意可能引起的肛裂等问题。

现在大家都明白了吧~