张悟本养生食疗方案
张悟本养生食疗方案
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语言:简体中文
分类:教育管理
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这两天湖南卫视的《百科全说》请了张悟本大夫来讲养生张悟本养生食疗方案记了些笔记,周三

        这两天湖南卫视的《百科全说》请了张悟本大夫来讲养生张悟本养生食疗方案

记了些笔记,周三的节目笔记:

张悟本养生食疗方案

 五官 五脏   五情  五色   五味
目    肝     怒    青     酸
舌    心     喜    赤     苦
口    脾     思    黄     甘
鼻    肺     忧     白     辛
耳    肾     恐     黑     咸

怎样养肝?
降肝火
绿豆汤,开锅煮7-8分钟,碧绿色,最解毒
晚餐多生吃蔬菜拌麻酱
酸味食物养肝,生拌菜放点醋

喝酸奶对肝不太好,喝奶了就少吃鱼和肉

正常大便一天1-2次且成形
从舌头颜色看吃入与排出的好坏,出决定就是脾
舌头黄红,心肝脾都不好

P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长因为会产生大量乙烯

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怎样养心?
赤-红豆养心
苦-苦瓜降心火

红小豆粥,大枣养心养血

老做恶梦,心火太旺
生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺
心主咽,有咽炎吃苦瓜慢慢就好了

 

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