HabitMinderMac版V2.4
HabitMinderMac版V2.4
大小:20M
语言:简体
分类:医学软件
平台:10.15+,
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软件简介

  HabitMinderMac版是Mac平台上的一款习惯养成应用。HabitMinderMac版将帮助你养成健康的习惯,并让你使用一些有用的工具,如迷你应用程序和会议屏幕。

HabitMinderMac版

软件特色

  HabitMinderMac版包含有超过50个预先定义的积极和健康的习惯让你开始。提醒会及时通知你是时候完成你的习惯了。

  步行——最自然的运动和奇妙的锻炼。试着在HabitMinder的帮助下每天走一万步,你会发现一个变化。

  补水——保持身体的水分是保持整体健康的最佳习惯之一。毕竟,水构成了你75%的肌肉,83%的血液和90%的大脑,所以你不会出错。良好的水合作用促进健康的皮肤,它使你的大脑更强壮,它可以帮助你减肥。

  呼吸——通过呼吸和正念练习来缓解压力和紧张感。这将改善你的注意力和情绪,并对你的身体健康产生积极的影响。

  锻炼——你需要锻炼来保持健康,减肥,保持身心健康。习惯者不能帮你做运动,但它会帮助你按时完成。

  拉伸——拉伸是保持健康的一个重要部分。它也可以帮助你放松,所以应该成为你日常生活的一部分。

  站着——当你知道每天有多少时间是坐着的时候,你会很惊讶。你的注意力会提高,你会感到更有活力,你会通过养成一个简单的习惯来改善你的身体健康——经常有规律地站起来。

  深蹲——你的伴侣会喜欢这个习惯,你也一样。你的肌肉会变得更结实,更结实,你会感觉更强壮。深蹲甚至可以帮助你减肥。

  吃得健康——每个人都知道吃得健康的好处。然而,养成一个有规律的健康饮食习惯说起来容易做起来难。“习惯养成者”是解决方法——它将帮助你保持健康的饮食计划。

  多睡觉——睡眠对你的身心健康至关重要。即使每晚多睡30分钟也会有积极的影响。

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