怎么去发力（你会哪几种）

对于不少打羽毛球的球友来说，发力是件令人很头疼的事，因为多数人对这都掌握不好。但是发力又是击球时至关重要的一步，业余球友必须对此要多了解一下，能多掌握当然是更好。下面就列举五种常用的发力：

1、旋转发力，轻松惬意！

发大力，发全力的时候，整个动作是由下向上传递的，经各部位旋转的叠加传递身体力量，叠加起来的力量，才能形成积累释放出来，这样才是加强击球力。度！

2、借力卸力，轻松得意！

面对对手的凶猛进攻，很多快球都需要自己把速度卸掉，这样才能体会以柔化钢的效果，比如重*卸力轻放网前，网前高位拦截掉，切球掉等！

3、借力用力，力上加力！

借助对方的力量打球，会体现自己对于力道的灵活把控，*的越重反弹的越远，对方回球越快时自己就往往会借力打的比对方更快。

4、拳握发力，瞬间暴力！

击到球的瞬间必须是拳握发力，这里就是所说的屈指发力了，保证力量的最后一级传送

单打

（1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

（2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

（3）如“再赛”，发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球；若总分为双数，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

（4）球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

双打

（1）一局比赛开始，应从右发球区开始发球。

（2）只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。

①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球；发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。

②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。

③发球方的非发球运动员和接发球方的非接发球运动员站在另一发球区内。

（3）任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。

（4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。

（5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

（6）球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

会主义道德建设的重点内容，它强调诚实劳动、信守承诺、诚恳待人。友善强调公民之间应互相尊重、互相关心、互相帮助，和睦友好，努力形成社会主义的新型人际关系。

5、捻动发力，轻松省力！

体会这个轻捻的动作，放松手指，掌心留空，捻动拍柄转动，控制拍面击球

陈伟霆拧瓶盖

体会这个撵动