乒乓球怎样拉弧圈球（拉出弧圈球）

中新网客户端北京7月23日电(李赫)不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。“60秒会打乒乓球”栏目，将助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——

弧圈球是现代乒乓球运动中最主流的进攻技术，突出特点是旋转与速度的不断融合，攻击力度大、技术稳健性强。简单地说弧圈球就是一种上旋强烈的球，因为上旋强烈，所以球的线路走向形成弧形。

弧圈球是乒乓球旋转的高级运用，初学者当然无法迅速掌握。对于新手来说，简单的前冲弧圈球和高吊弧圈球则是较为容易学习，且实战效果较好的两种弧圈球技术。

二者之间最明显的区别在于，高吊弧圈球旋转更多，而前冲弧圈球碰撞更多。

1.正手拉高吊弧圈球

高吊弧圈球又称“加转弧圈球”。这种球上旋强烈，第一弧线较高，运行速度较慢；第二弧线反弹下坠，向下滑落快，不易识别着台点及飞行轨迹。

站位：两脚开立，右脚稍后，重心置前脚内侧。

引拍：身体略右转，手腕外展，拍形成横立状，引拍至右后方。

挥拍击球：当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动。击球瞬间立即向前上方发力，右脚掌内侧用力蹬地，摩擦球的瞬间，前臂要迅速旋内收缩。

还原：身体稍向上抬起，随势挥拍至头部高度，重心移至左脚，并迅速还原。

横拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈，是横拍和直拍横打选手独特技术之一。主要用于接下旋发球、发球抢拉、搓中转拉以及对付一般的攻球和弧圈对拉等，对于新手来说，这一技术有些“超纲”，了解即可。

2.前冲弧圈球

1)正手拉前冲弧圈球

这种球旋转强烈，飞行弧线低且长，球前进速度快；弧线下坠比加转弧圈球更低而快，急剧前冲向下滑落，*伤力大。

站位：两脚分开，两膝内收微曲，身体重心稍提高。

引拍：引拍时球拍与球同高或稍低于来球，上臂带动前臂向右侧展开。

挥拍击球：拍面前倾，在上臂带动下前臂加速向前上方挥动，高点期或上升后期摩擦球的中上部。

还原：顺势挥拍后迅速调整身体重心并还原。

2)反手拉前冲弧圈球

这种球上旋强烈，第一飞行弧线低且长，球前进速度快，第二弧线下坠比加转弧圈球更低而快，急剧前冲向下滑落，*伤力大。通常在对付削、搓、中等力量攻球、接发球及半高球时运用。

站位：两脚分开，右脚略前，重心置于左脚。

引拍：上体略左转，手臂自然弯曲，引拍时前臂外旋拉向左后方，肘关节靠近身体，手腕内收。

挥拍击球：球在弹起高点期或上升后期，触球中上部，腰髋由左向右前上方转动，上臂带动前臂，以前臂为主加速向前略向上摩擦，鞭打式地击球。

还原：球拍撞球后，手腕向前加力摩擦，重心由左脚转至右脚。

注意，反手拉弧圈球时，引拍至腹前，球拍要略低于台面；手腕略屈使拍面前倾，肘部自然向前支出；发力时肘部相对固定，主要以腰带动前臂向上方发力，注意避免过于向上发力而导致的重心后坐。(完)

来源：中国新闻网