晚上睡觉空调开24度（你还在开26度吗）

朋友们大家好，我是小俊，很多朋友在天气一热的时候啊，就离不开空调了，特别是在夏天，因此啊很多朋友在晚上睡觉的时候啊，都会开空调睡觉，但是大家在使用空调的时候啊，无非就是既要舒适，又要省电，不然一个月下来光电费就得消耗好几百了，那么既要舒适呢，就是不影响我们的身体健康了，一旦吹出空调病，或者感冒之类的也是非常不好对不对，那么怎么样才能舒适又省电呢？这里面啊，很多朋友就会存在一个误区了，总是认为把空调开到26度，这个温度既省电又舒适，那么其实在这个方式是错误的，为什么呢？

大家都知道，我们这个温差啊是随着时间变化而变化的，因此在白天的时候啊，可能温度非常高，外面非常热，如果此时你把空调开到26度的话，可能根本无法达到制冷的效果，所以一般我们在白天开空调的时候，都会开到20-24度左右，这样才能让我们感觉到凉爽，但是到了晚上就不同了，因为在晚上的时候，温差各不一样，当我们睡熟之后，此时体内各种温度都在下降，如果这个时候，你还开26度的话，可能就会觉得冷了，特别是快到天亮的时候，此时如果你温度还是26度，而身边又没有被子的话啊，那么就很有可能会被冻醒了，所以当我们晚上睡觉时候啊，最省电和最舒适的温度应该的28度，因为28度这个温度，既不会低也不会高，即使我们睡着了没有被子，也不会因此而着凉，那为什么28度就比26度省电呢？

这是因为空调的温度越低，耗电量就越多，因为压缩机工作得就更加频繁，所以我们每增加一度温度，可以省10%左右的电，但是我们人体呢几乎感受不到什么变化，另外还有一种模式呢，那就是我们是空调都有舒睡模式，我们在睡觉的时候，完全可以设置这个模式，这样呢，就会自动跟随我们体温而进行调节，从而就不会出现温度偏低和偏高的情况了，而且这样也可以起到省电的效果！

再有一个就是我们在使用空调的时候啊，千万不要时开时关，很多朋友总喜欢开最低温度，最大风速，以最快的时间把温度降下来，然后再把空调关掉，等温度升高时，再次打开空调，认为这样可以省电，其实这样啊完全不能省电，而且还容易造成空调损坏，所以我们在使用空调的时候啊，切记频繁开关机，正确的做法呢，我们应该把温度降低之后，再把空调温度调上去，然后把风速调小，这样才能降低功耗，从而呢起到既舒适又省电的作用！

空调房虽然待着凉爽，但是我们待得时间也不宜过长，因为时间久了也会出现一些问题，比如说空气干燥而引起的喉咙瘙痒，鼻塞，流鼻涕，全身酸痛，无力乏力等等，这些都是长时间吹空调导致的空调病，因此大家在吹空调的时候啊，一定要注意室内空气流通，这样才不会让室内环境处于干燥，而造成我们皮肤缺水，大家可以使用一个加湿器，或者一条湿毛巾晾挂在房间里面，这样都有利于空气加湿！第二个，大家切记千万不要温度调得过低，这样的话，就容易形成室内外温差大，频繁进出会导致体内温度不适应，毛孔不能及时打开，就非常容易中暑了！第三个，大家在空调使用一段时间之后，也要定期把空调过滤网进行清洁，因为这些部件容易堆积灰尘和滋养细菌，而我们待在空调房里，这些细菌就会对我们进行攻击，容易造成呼吸道疾病和皮肤疾病，所以大家一定要注意卫生！

最后一点呢，就是大家在吹空调之后啊，一定要多去外面走动，呼吸新鲜空气，多锻炼，以及把门窗打开，让房间多通风，多照射阳光，这样不仅可以让空气清新，还能消灭一些细菌等微生物！

好了，今天的知识，小俊就给大家分享到这边了，大家了解之后，可以分享转发给你的家人和朋友，这样就能让更多人知道，谢谢大家，我是小俊，我们下期再见！