女生如何健康备孕（女性要做到这“六不该”）

如果你是一位初次准备迎接人生中的第一个宝宝的女性，那么，你可能对于备孕期间该做什么、不该做什么并不是很了解，小编特意整理出女性在备孕期间不该做的六件事，以供广大正在备孕的女性参考。

1、不该懒于运动

运动不但能提高人的免疫力，使身体更加健康，还有助于增加*的几率。因为女性长期久坐不动容易使输卵管闭塞，难以受孕。专家的意见是建议正在备孕的女性每天应做30min的运动，增强自身的孕力。

2、备孕的女性应少穿紧身衣物和高跟鞋

有研究发现，女性穿紧身衣裤会对子宫及输卵管的四周产生极大的压迫，当脱去紧身衣物后，输卵管周围的压力会减弱，子宫的压力还继续维持一段时间，形成的压力差会使子宫内膜细胞离开子宫。长期如此，会导致子宫内膜异位症。

而长期穿高跟鞋会使身体倾斜，骨盆也随之倾斜，容易导致骨盆腔移位，还容易造成子宫位前倾，增加女性不孕的风险。

3、经期不要进行性生活

性爱有助于增加*的几率，然而，经期同房却是危害多多，并且还有可能给*添堵。据研究显示：约80%的不孕女性的血清中发现了ASAb这种物质。经期期间的生殖道粘膜处于损伤状态，如果在经期内做爱，精子容易与免疫细胞接触，从而产生ASAb抗体，导致射入女性体内的精子凝聚，失去活力而无法受孕。

4、少冲洗阴道

女性不该频繁地冲洗阴道，否则很有可能破坏阴道内环境平衡。有研究表明经常冲洗阴道的女性，其发生宫外孕的几率是不冲洗阴道或很少冲洗阴道女性的3~4倍。此外，不正确的阴道冲洗方法还可能诱发盆腔炎或输卵管炎。

5、不该吃全素食

研究证明全素饮食会影响女性排卵。研究者将参与测试的女性分为两组，一组除了吃少量的乳酪和牛奶外，别的饮食全是素食，另一组则是正常饮食。在该实验进行六周以后，研究者发现吃全素食的那组女性中，78%的人有停止排卵的现象，几乎整组人的月经周期较以往缩短，而另一组正常饮食的女性一切正常。

6、忌过度减肥

女性的体重与其孕力有密切关系，医学界早已得出结论：太重或太轻的女性都不容易*。这是因为体重过低会导致促滤泡素和促黄体素分泌不足，使得卵子的生产减少，从而导致不孕症；而体重过重的女性，体内的雄激素含量会增加，导致多毛症及多囊性卵巢症，从而造成不排卵和不孕症。

以上就是备孕女性在备孕期间的“六不该”，健康的身体状况是*的基本，望各位有备孕计划的女性能从多方面进行调理，使自己早日*。