心太小了怎么释放自己（揭秘轻松生活的三种方式）

“明明什么都没有做，却莫名其妙地觉得很累，身心疲惫”这句话或许是很多人的写照。我们总是为了各种各样的事情奔波，却不知道如何让心放空，如何轻松生活。在这篇文章中，我们将为大家揭秘三种让心放空的方式。

第一种方式：定期“减肥”。

这里的“减肥”指的是心灵的减肥。人们经常会利用饮食、运动等方式减肥，但是对于心灵负担，又该如何去减肥呢？

我们可以利用每年四季的交替，来进行“心灵减肥”，摆脱不必要的负担。每当季节交替时，我们可以审视一下过去的季节，想想收获，挑选有价值、能够重复利用的，放弃无果的，这样就可以无缝连接下一个季节的生命旅途。

第二种方式：适时释放负面情绪。

在我们的生活中，总存在着让我们不爽、生气的事情。当这些负面情绪积聚到一定程度时，就会让我们感到身心疲惫。因此，释放负面情绪非常重要，否则我们难以轻松地生活。

我们可以采用写日记的方式，把内心的想法、情绪记录下来，或者找一个信任的人倾诉一下，把内心的压力释放出来。

第三种方式：享受孤独时光。

当你想孤独时，就孤独吧。在一个安静的房间里，听听你喜欢的音乐、看看你喜欢的书，甚至什么都不做，只是享受片刻寂静的时光。这并不是浪费时间，而是让你的内心得到放松的时间和空间。

通过以上三种方式，我们可以让自己的心灵得到解放，过上轻松、愉快的生活。

在生命的旅途中，没有谁能一直辈子一帆风顺，但是我们可以选择把困难化作俯瞰苍穹的视野，看重平和和平凡，里面有更多逍遥自在的畅通。