七十岁老人没有健康码能出门吗（若还能做这“5件”事）

70岁的杨大爷身体特别好，平时很少感冒，一口气爬到十楼没问题，别人像他这个年龄都戴假牙了，他的牙齿依然很健康，更重要的是，由于一直保持良好的生活习惯，70岁的杨大爷并没有什么慢性病，连体检的医生都说，你这身体素质，还像个年轻小伙子一样。

像杨大爷这样的人，不用质疑，是肯定能够长寿的。

古人说，人生七十古来稀，意思是，古往今来，能活到70岁的人并不多见，可见在古人看来，70岁已经算是高寿了。

今非昔比，生活水平和医疗水平的提高，让活到70岁变得越来越容易，对于很多老年人来说，70岁只是一个起点，他们要朝着更大的年龄冲刺。

但问题来了，人过70岁，如何才能知道自己更加长寿呢？

1、 人过70岁，依然每天能坚持走6000步

对于70岁老人来说，最适合的运动方式就是走路了，但是不同的老人，能坚持走的步数不同，有些老人，70岁的时候身体已经很差了，他们每天能走个一百多步就不错了，还有的老人，则是长期卧床，根本无法走路。

对于如果每天还能坚持走6000步的老人来说，身体绝对非常好，坚持走路一方面有利于健康，另一方面身体好的人能坚持走得更远。

2、 人过70岁，依然能够出远门

50岁的老人出远门去旅游，大家会觉得这是再正常不过的事情。

可是70岁的老人出远门呢？

很多人会说，都70岁了，还出什么远门，万一有个三长两短，该怎么办？

在很多人看来，70岁已经是年龄很大了，出远门的风险会很大，对于一个70岁的老人来说，如果连家门都不敢出，那么这样的老人，肯定是不会长寿的，如果70岁了，依然有精力有体力去周游世界，那么这样的老人反而更易长寿。

3、 人过70岁，排便依然很规律

很多人都有这样的感觉，随着年龄的增长，肠道变得越来越脆弱了。

肠道脆弱的表现就是大便变得越来越不正常，有的人一天好几次大便，被腹泻困扰，有的人好几天才一次大便，被便秘困扰。

无论腹泻还是便秘，都是不正常的排便。

年龄大了，我们的肠道也在衰老，所以排便就会出现各式各样的异常。

过了70岁，如果你这些症状都没有，排便依然非常规律，那么恭喜你。

4、 人过70岁，睡眠依然很好

年龄大了，很多人觉得睡眠质量越来越差。

失眠，成为困扰很多老年人的疾病，有些老人，已经很长时间没睡过一个好觉了，缺少足够的睡眠，会让精神状态变得更差。

相反，过了70岁，如果睡眠质量依然很好，那么恭喜你，因为睡眠质量越好，人的精神状态看起来越好。

5、 人过70岁，记忆力依然很好

很多70岁的老人，已经记不清子女的姓名了，还有很多老人，一出门就忘记回家的路了，有些老人因为健忘，连生活都无法自理了。

很多人会说，这是返老还童，是很正常的现象。

老年痴呆，是年龄大了以后面临的最大的困扰之一，老年痴呆让老年人丧失独立思考和独立生存的能力，成为危害老年健康的主要疾病。

人过70岁，如果记忆力依然很好，那么恭喜你，这提示你的身体更健康。