番茄to do功能（我选择了它的会员）

番茄ToDo、小番茄、forest这三个APP都是比较有名的提升专注力的应用程序，并且这三个软件都有内购，而Forest在苹果系统上甚至需要付费购买。

小派最近也是心血来潮，因为感觉自己对于很多事情的态度都比之前要懒散一些了，所以就想着用什么软件来敦促自己专注。

这里先介绍点别的，最近在看《自控力》一本书，书里面讲到生理情况对自控力的影响是这样的：心率比较高的人自控力更高一些，而如果要提高自控力和专注度的话，可以将呼吸次数调整到4-6次以提高心率，调整呼吸频率将心率提升对于健康也有好处，所以如果有谁想要提升自控力的话也可以试试这个方法。

小派之前对于这类习惯养成、提高效率和专注力的应用有过了解，之前也用过小习惯、小日常之类的APP，但是因为需要需要付费所以就没有再用了，因为当时想着自己有足够自律，不用也行，再一个就是体验感并不是很好。

最近发现自己手机用得比较多，所以又想试试一些新的提升专注力的软件，所以又重新试了一部分软件。

为了省事，我想找的是能够将待办事件清单和番茄闹钟二合一的，所以就尝试了不做手机控、番茄todo、小番茄这几款软件。

不做手机控这个APP基本能够满足需求，但是它要调整壁纸就让我果断放弃了。不过这个软件也是将todolist和番茄闹钟结合了，另外这个似乎是免费的，或者说即使是付费的，费用也不高，虽然说它的壁纸也不差，但是小派不想放弃自己的壁纸。

小派先下载的是番茄todo：

这款APP在应用商店里面排名很靠前，并且各方面都比较完善，整体界面也相对精美，功能相对来说很多，不过略显复杂，另外就是没有买断版本，最多只能选择60元/3年的，相对而言贵了一些。

这款小番茄我还比较喜欢：

因为结合了todolist和番茄闹钟，非常合我的口味，界面啥的也都不错，功能也不复杂，另外就是推出了买断机制，价格还不错，但是略高（小派对虚拟商品价格接受能力弱），不过也还行，就和上面那个一个价格，但是是买断的。

然后小派还找到了另一个比较热门的APP，就是专注森林（Forest）：

这个APP做得很精致，基本平衡了实用性和美观，另外就是付费价格也并不高，只需要不到一杯奶茶的钱就能买到永久的高级版。

所以小派选择了这个的会员，但是付完费后使用起来却不尽如人意，因为它无法屏蔽通知，另外有些软件打开之后forest并没有提示跳回forest界面，所以强制性不如前面几个。

另外，小派看到这个APP在酷安上面的评分不如在应用商店里面的评分，更拉垮的是，评论区一水儿的邀请码，所以小派对这个APP的好感减少了一半。

后来，小派找到了一个类似小番茄、番茄ToDo之类的APP，叫番茄钟，虽然没有强制专注功能，但是相对来说更符合番茄工作法的特点，因为番茄工作法在实行时就必须考虑外界因素的干扰，这样才能培养自己的专注能力。

下面小派说一下上面那几个软件在心里的排名：首先是小番茄，然后是番茄ToDo，再就是番茄钟，然后是Forest，最后是不做手机控。