应该买3070还是3060（选11）

在这个 11 代酷睿与 12 代酷睿笔记本换代之际，有一个问题一直困扰着广大玩家们：要不要降低一档 GPU 的预算上新的 CPU 呢？或者说，在游戏本中 CPU 和 GPU 哪个影响更大呢？

为此，我们需要一台其他配置均相同，但 CPU 与 GPU 一高一低的两台电脑来进行控制变量的研究。其中一台搭载 i7-11800H RTX 3070，另一台搭载 i7-12700H RTX 3060，再统一进行游戏测试，就能看出哪个更适合游戏玩家了。

而雷神 ZERO 游戏本正是一个很好的研究样本，它不仅有上述这两个版本，而且这两个版本除了核心以外其它配件都一样。更巧的是，i7-11800H RTX 3070 的版本售价为 8999 元，而 i7-12700H RTX 3060 的版本售价同样为 8999 元，简直是完美的研究对象。那么玩家们究竟应该选择哪款呢？在本文中我们就用实测来给大家答案。

硬件差异

在测试之前，我们先拆个机看看两台笔记本的硬件差异。两台雷神 ZERO 都拥有 2.5K、165Hz 的高分高刷电竞屏，都拥有一样的 PCIe 4.0*4 高速硬盘和 16G 双通道内存。

从下面的拆机图中可以看出，它们的模具是完全一致的，均是双热管五风扇的散热模组，双风扇五通管，其中一根铜管用于显存散热，隐藏在下面。两者之间仅仅是核心有差异，因此非常适合拿来做控制变量的对比。

首先给大家介绍一下酷睿 i7-12700H 和 i7-11800H 的硬件规格差异。酷睿 i7-12700H 基于 intel 7 工艺打造的全新混合架构打造，拥有 6 个性能核 8 个能效核，其中性能核支持超线程技术，共计 14 核 20 线程，这使得这一代多核性能的确有了一个飞跃。24MB 的三级缓存和 45W 的基准功耗则与上代保持一致。

接下来我们介绍一下 i7-11800H。i7 11800H 拥有 2.3GHz 的基准频率，24MB 的三级缓存，10MB 的二级缓存，10nm 的制程工艺，最高睿频达到了 4.6GHz，全核睿频也达到了 4.2GHz，相比于 12 代酷睿还是有一定劣势的。当然，作为上代产品，如今它的价格也低了不少。

而两台机器的 GPU 则是一个 RTX 3060，一个 RTX 3070，它们的核心参数如下图。

理论性能上 RTX 3070 会比 RTX 3060 强 15%-20%，但其实，在 2K 分辨率下对我们游戏体验影响最大的因素是显存，RTX 3070 的显存为 8G 而 RTX 3060 的显存为 6G，多出来的这 2G 往往就避免了爆显存导致的帧数骤减，这一点在后续的测试中也会得到印证。

理论跑分

在相似的价格下，雷神 ZERO 这两个版本都能提供主流以上的配置，差别仅仅在于一个更偏 CPU，一个更偏 GPU，那么在理论成绩上，它们 CPU 和 GPU 的差距分别有多少呢？我们接下来就进入测试环节一探究竟。

通过烤机软件我们可以看出，雷神 ZERO 这两款电脑的性能释放是完全一致的，CPU 都是单烤稳定 65W。

i7-11800H RTX 3070:

i7-12700H RTX 3060:

而在单烤 GPU 时，两台电脑都是一样的满血 140W，简直就是完美的控制变量的样本。

i7-11800H RTX 3070:

i7-12700H RTX 3060:

接下来我们进行理论跑分，IT之家为大家测试了 CPU-Z、R20、R23 和 3Dmark TimeSpy。可以看出 12 代代酷睿提升还是相当之大的，而 GPU 方面自然是 RTX 3070 毫无疑问的胜出。

我们以 i7-11800H RTX 3070 版作为 100% 制表，能直观的看出差异，在绝大多数项目中，12 代酷睿不论单核多核都领先了 15%-30% 左右，这个提升确实相当不小。而在 GPU 这一块，相同功率下 RTX 3070 要领先 RTX 3060 20% 左右。

实际体验

那么究竟是 20% 的 CPU 提升对帧数的影响更大，还是 20% 的 GPU 对帧数的影响更大呢？我们还是要在游戏中探寻真相。

我们将这些游戏统一开到 2.5K 分辨率 最高画质 平衡档 DLSS，并在控制中心内开启狂暴模式，看看它们分别都能跑到多少的帧数。

首先是《CS:GO》，在自带的 BenchMark 下，两台电脑都能跑到 300 帧以上，大部分场景都能跑满这块 2.5K 165Hz 的电竞屏。

i7-11800H RTX 3070 平均 396 帧：

i7-12700H RTX 3060 平均 345 帧：

但如果是玩配置要求更高的 3A 大作的话，那么差距就开始显现了。在《古墓丽影: 暗影》中，RTX 3060D 的 GPU 受限达到了 99%，而 RTX 3070 的 GPU 受限则显著降低。

i7-11800H RTX 3070 平均 90 帧：

i7-12700H RTX 3060 平均 72 帧：

在《绝地求生》中，我们开启全极致画质，两台机器都很流畅，但整数的差距也都是肉眼可见的。

i7-11800H RTX 3070 平均 135 帧：

i7-12700H RTX 3060 平均 114 帧：

在当下火爆的《艾尔登法环》中，游戏会默认锁 60 帧，两台机器都能在 2.5K 分辨率从最高画质下跑满，但为了探寻差异，笔者用插件手动解锁了帧数，解锁后，帧数差异也颇为明显。

i7-11800H RTX 3070 平均 108 帧：

i7-12700H RTX 3060 平均 87 帧：

最后我们挑战两款光追 3A 大作：《控制》和《赛博朋克 2077》。光追 3A 大作相对来说会更吃显存一些，所以帧数差距应该会拉的更大。在《控制》中，二者都能稳定在 60 帧以上，而 i7-11800H RTX 3070 的卡顿更少，体验更佳。

i7-11800H RTX 3070 平均 72 帧：

i7-12700H RTX 3060 平均 63 帧：

最后一游戏是《赛博朋克 2077》，它最近更新了 BenchMark，因此结果会更加客观。我们将画质设置在 2.5K 分辨率中等光追 性能 DLSS 下，RTX 3060 的压力就非常大了，RTX 3070 则能实现流畅游玩。

i7-11800H RTX 3070 平均 71 帧：

i7-12700H RTX 3060 平均 54 帧：

我们将测试到的结果汇总如下。可以看出所有游戏都是 i7-11800H RTX 3070 帧数更高。

我们以 i7-12700H RTX 3060 的帧数作为 100% 制表，绝大部分游戏 i7-11800H RTX 3070 都要领先 15-20% 左右，而《赛博朋克 2077》帧数更是有 31% 的优势，而这 31% 就是能到 60 帧和不能到 60 帧的区别。

为什么在《赛博朋克 2077》这样的游戏里，差异格外的大呢？答案在分辨率和显存之中。前面我们说过，雷神 ZERO 采用了 2.5K 分辨率的电竞屏，这对于游戏的细腻程度是有很高的提升的。

而高分辨率的代价便是，对 GPU 特别是显存的压力变大。RTX 3060 的 6G 显存在应付绝大多数游戏时都不成问题，但要应付 2.5K 光追赛博朋克的时候，就难以招架了。而 RTX 3070 多出来的 20% 性能和 2G 显存，恰恰就能帮助雷神 ZERO 实现 2.5K 光追 60 帧畅玩 3A 大作。

在《古墓丽影：暗影》的性能测试报告中，我们也能看出一些端倪。下面这个 RTX 3060 的“GPU 受限”达到了 99%，这意味着 i7-12700H 是完全能满足需求的，而 RTX 3060 的压力就比较大了。

i7-12700H RTX 3060:

而 RTX 3070 的“GPU 受限”仅仅只有 41%，压力相比一 RTX 3060 明显低了很多，降低的数值远远大于 20% 的理论性能差距，这就意味着 8G 大显存在其中发挥了作用。

i7-11800H RTX 3070:

从上面实测可以看出，对于大部分买了笔记本是为了玩游戏的玩家们来说，i7-11800H RTX 3070 的组合要比 i7-12700H RTX 3060 更加合适，在预算有限的情况下，还是尽量要把钱花在刀刃上，花在对帧数影响更大的 GPU 上。

当然，也有一种情况是 12 代酷睿更强的，那就是生产力。如果你除了游戏之外，还需要进行视频剪辑或者工业建模这样的工作的话，那么 12 代酷睿多出来的线程数会显得格外有用。笔者测试了代表综合办公性能的 PCMark10，12 代酷睿显著高于 11 代酷睿。

i7-12700H RTX 3060：

i7-11800H RTX 3070:

总结

看到这里，相信大家心中已经有了答案：在相同条件下，GPU 对游戏帧数的影响更大，特别是 3A 大作，高分辨率需要大显存的支持。就像是木桶效应一般，现在 i7-11800H RTX 3070 是比较均衡的配置，更适合游戏发烧们选购。当然，如果你有特别需要 CPU 性能的应用场景的话，12 代酷睿巨大的提升也是大有裨益。

目前雷神 ZERO i7-12700H RTX 3060 和 i7-11800H RTX 3070 的价格都在 8999 元，这个性价比还是很到位的，相比之下 i7-11800H RTX 3070 版本的供货还要更加充足。如果你正准备选购一款畅玩高分辨率 3A 大作的游戏本的话，i7-11800H RTX 3070 版本会是不错的选择。