为什么有拍拍操（这是上中医“小叶子”给全市“小叶子”的礼物）

青年报·青春上海记者 刘昕璐

上海中医药大学今年共招募110名大学生志愿者参加第三届进博会志愿者服务。为了让上中医“小叶子”成为一名合格的进博会志愿者，更好地服务进博会，学校还立足学校专业，打造出一系列具有中医药文化特色的周边产品和品牌项目。

一套“进宝防疫拍拍操”，是上中医“小叶子”为全市进博会“小叶子”准备的一份志愿服务“工间操”。青年报·青春上海在此首发拍拍操视频，一起抢先看吧！

拍打经络和七步洗手一个也不少

作为一所中医药院校走出来的“小叶子”，结合当前疫情防控的需要和进博会的举办，积极编排了具有中医药特色的“进宝防疫拍拍操”，也以此打造有品牌、有特色的上海中医药大学志愿者形象。

设计拍拍操的几位同学告诉记者，拍拍操共由两大部分组成，分别是拍打经络和七步洗手操。

在拍打经络部分，通过拍击不同的经络来达到保健增益的效果。首先是拍打位于手臂部的经络肺经，通过拍打此经络，有助于抵御外界的邪气，增强人体的免疫。

接着，拍打同属肺经的穴位云门，以此缓解秋冬季节带来的咽嗓不适，缓解小叶子作志愿服务过程中的肩背酸痛。

再者，敲击胆经，疏通肝脏，排毒强身。最后，则是“小叶子”互相为对方拍打膀胱经，帮助对方排湿气驱寒邪。

通过康复作业治疗专业的王一凡说，去年的背景音乐是海草舞，作为当时的魔性音乐，杏林“小叶子”收获了一大波其他高校志愿者和来宾的欢声笑语。很多兄弟高校“小叶子”纷纷加入队伍，一起跳操，在缓解疲劳的同时也更多了解、传播中医药文化。“听说，一位志愿者跳完操之后，还专门询问了各个穴位，这让我们觉得，所有的努力都得到了回报。”

今年，这套“工间操”还新增了七步洗手操，旨在号召大家关注、重视手卫生。联合培养单位研一学生练璇、 针灸推拿学研一学生黄洁和护理专业2020级学生司唯作为编舞参与其中。在她们看来，要让动作简单大方、易操作，还要和科普功能相结合。因此，大家的配乐采用了由洗手操联想到的《嘻唰唰》。

“在动感活泼的音乐加持下，七步洗手法的诀窍：内外夹弓大立腕，被展现得淋漓尽致。”王一凡认为，疫情防控不容松懈，学子们合力通过原创“进宝防疫拍拍操”帮助大家强身健体，守护健康。

中医防疫健康包守护“小叶子”的健康

考虑到进博会期间“小叶子”工作周期以及健康防疫的需要，上海中医药大学团委还为每位上中医“小叶子”精心准备了 “中医防疫健康包”。健康包从手、鼻、口等出发，十分具有“申小杏”的特色。

手——“免洗手消毒液”

为了保障进博会志愿者的个人卫生，学校特意准备了可以让“小叶子”随身携带的进博版免洗手消毒液，让他们随时保持个人卫生，同时也守护公共卫生，提升服务品质，彰显上中医进宝志愿者的良好风貌。

鼻——“申小杏“特制版一次性医用口罩

疫情防控，人人有责，上中医为“小叶子”定制了一批有上中医吉祥物“申小杏”标志的口罩，让他们在防疫的过程中展示上中医风采，保护好自己的同时也保护好他人。

口——“中医特色口腔喷雾”

学校精心挑选了丁香这一味中药作为原料制作了志愿者口腔喷雾。丁香花独有的香味能帮助“小叶子”清新口气，以良好的形象为各国参展商提供志愿服务。

穴位贴—— “申小杏”穴位贴

中医药特色五禽戏摇身一变与“申小杏”结合，成为守护“小叶子”健康的学位贴。“小叶子”通过在指定穴位贴上敷贴来达到疏通经络，驱散寒气的作用。这是一种中医药特色保健方法，在湿冷的秋冬季节，更能起到舒缓疲劳，增强免疫的功能。

防疫香囊——“申小杏”防疫香囊

将富有驱寒抑邪的多味中药按比例制作成香囊。值得一提的是，香囊的包装融入了五禽戏和进宝六种元素。御寒驱邪的同时也向各国来宾展现了传统中医药文化特色。

青年报·青春上海记者 刘昕璐

编辑:陆天逸