自己的跑步路线怎么设置（优化跑友“走线技巧）

近日，在苹果和安卓渠道最新上架的8.9.0版咕咚APP，开启了“跑步路线”功能，允许用户自行创建运动路线，并允许自行命名，只要通过审核，就可以成为用户自己专属的个性化路线，还可以向外分享和推广。

咕咚“跑步路线”在大规模内测的时候，就被用户认为是可以帮助初级、中级跑者进阶的非常实用的功能，兼具实用性和趣味性两大类玩法。趣味性在于，结合咕咚独有的动态轨迹显示，跑步路线可以实现各种创意内容，帮助跑友提升跑步的乐趣;而实用性在于，根据“跑步达人”贡献的路线，跑友可以轻松找到附近适合跑步的地方。

跑步和F1一样有了走线技巧

记者从咕咚跑友当中了解到，“跑步路线”的最大实用价值，其实是提供了一种帮助跑友稳定输出体能的最优解决方案。众所周知，在F1比赛中，赛车手要通过多圈练习赛和测试赛迅速找到最优“走线技巧”，在这个最优走线模式下，F1赛车的输出、转向、加/减速、轮胎磨损度、油耗控制都能达到平衡，帮助车手以最小的损耗，发挥最好的行车性能，不断提高单圈成绩。

而咕咚“跑步路线”能帮助跑者在附近场地找到最佳路线，结合自身体能、步频、呼吸等特点，形成最好运动效果。这不仅加快了跑友对跑场/跑点的熟悉程度，还可以结合运动轨迹的固有特点，即不同里程以不同的颜色显示运动强度，重新进行体能分配，强化运动效率。

创造个性化路线更容易

除了实用性，“跑步路线”还提升了某个跑场/跑点的运动乐趣。首先就是热门好玩的跑步路线会吸引跑者一起参跑，从签到人数就能看出来跑者对热门路线的喜好度。

其次，用户分享创意跑步路线的过程也变得更快捷。只需要上传跑步路线，并按照自己的喜好为路线命名，添加关于跑步路线的一些地点和场所描述，就可以成为自己专属的个性化路线，并开启“传送门模式”，召唤亲朋好友一起来玩。

个性化跑步路线的“人气”，还可以提升跑场/跑点的热度。例如北上广深成渝六大一线城市，经过长期积累，基础建设完备，跑场资源丰富，线下跑团数量众多，组织、活动能力强，脑洞大开、富有乐趣的跑步路线，很容易聚集大量跑友，形成吸附效应。