长期接收负能量信息会怎样（诱发这些病）

2020年10月10日是世界精神卫生日，今年的主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”。

今年突如其来的疫情，对所有人的心理素质也是一种考验。暨南大学附属第一医院精神医学科潘集阳教授表示，生活中，部分市民只注重身体防护却忽略了心理防护，任由负面信息撞击心灵。

门诊中，他接诊了一些与疫情相关引起的心理疾病患者，轻者会有短暂的情绪低落和难过，重者会出现情绪失控，甚至会有过激行为。

濒死感来去匆匆，竟是患了惊恐障碍发作

潘集阳依旧清晰记得50岁的刘先生，于年初的2月份因有呼吸困难、手发麻、盗汗、濒死感、血压增高到180mmHg等不适症状到门诊就诊。此前，刘先生已经到急诊就诊，但做了心电图、抽血后均没发现任何问题。回家后的1周上述情况又出现了两三次，每次持续20分钟左右，却又很快可以缓解。

这种症状发作越来越频繁，刘先生怀疑是心脏有问题，又跑到医院心内科做了心脏彩超、动态心电图，结果还是找不到病因。在心内科医生的建议下转到精神医学科就诊。

潘集阳接诊，经详细询问发现，刘先生疾病的发作和频次与新冠疫情的负面信息产生关联，考虑是惊恐障碍发作。他给刘先生进行了一个月的抗焦虑治疗，患者上述症状未再发作。

惊恐障碍是一种常见的发作性精神病，又称为惊恐发作或惊恐症，还可称为急性焦虑症，属于焦虑障碍的一种，其特征有：突然发作、不可预测性、反复出现、强烈的惊恐体验、伴有濒死感或失控感。

潘集阳表示，惊恐发作作为一组综合病征，可见于多种精神疾病和躯体疾病，只有在排除这类疾病之后，才能下惊恐障碍的诊断。但也正是由于该病躯体症状明显，导致该病病人长期辗转于其他内科门诊而得不到及时的治疗。

且该病发病率不低，现代社会生活节奏加快，熬夜、咖啡、浓茶等不良生活嗜好，负面信息笼罩下的心灵创伤都可以成为疾病诱因。

如何预防发作，潘集阳表示，减少接触诱发因素，像刘先生则要留意负面信息给心灵带来的冲击。另外，如果长期在压力下、睡眠剥脱下（每日小于6小时睡眠），更容易诱发心理疾病等，应注意生活状态调整。

在家呆久了，竟会憋出双相障碍

15岁的小张也是潘集阳教授接诊的另一典型病例。国内疫情初期，由于不能返校和减少外出，外加网络疫情信息冲刷，小张的心情越来越差，开始变得沉默寡言、颓废沮丧，老师布置的网课作业也无法静心完成，即便是以前很喜欢的事情也无法引起她的兴趣。
小张的问题一天天变得严重，经常到凌晨3-4点才能勉强入睡，白天还会莫名其妙地哭泣，觉得自己比别人差，活着没意义，甚至多次在家用刀片割伤自己手腕至流血，被家长发现后送至医院就诊。医生诊断她为抑郁症。

可服用抗抑郁药物治疗几天后，她的情况并没有好转，反而出现易紧张、脾气暴躁，甚至出现摔东西、捶墙、打人等冲动行为。

潘集阳教授经详细检查后，认为小张得的是“双相情感障碍”。“抑郁症很多人都知道，但双相情感障碍知道的人甚少。它是一种复发性和终生性疾病，应被重视。”

这种疾病的特点是情绪跌宕起伏，一段时间表现为极度沮丧、绝望、孤僻、轻生，而另一段时间可以表现出完全相反状态，极度快乐、思维活跃、冲动暴躁、精力旺盛，严重时还可以出现幻觉、妄想，伴有躯体症状等。

该病受到遗传、环境、神经递质等多方面因素影响。潘集阳认为，疫情相关因素只是小张发病的诱因之一。“该病误诊率也高，约60%的双相情感障碍患者曾被误诊为抑郁症，超过1/3的双相情感障碍患者需要至少10年才得以确诊”。

对于双相情感障碍的治疗，潘集阳介绍，心境稳定剂是治疗该疾病的基础，能坚持医嘱服药的患者往往是恢复最快、效果最好的人群。另外，通过调整规律作息，对患者病情的改善也起到了一定作用。

潘集阳强调，在互联网信息爆炸的环境中，难免会有很多负能量，冲击人精神心理的信息，心灵脆弱者应尽量避开接收，生活中积极寻找快乐。同时应多重视警惕心灵悄无声息的裂伤，注意及时干预和修复。

生活节奏快、负担重、

压力大……

如果任由负面情绪累积

它可能就会成为压垮

你的“最后一根稻草”

甚至引发焦虑症、抑郁症等

今天（10月10日）

是世界精神卫生日

自己和身边人精神压力大时，怎么办？

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记者｜陈乐

编辑｜周艳梅 责编｜张秀丽

通讯员｜张灿城

部分来源 | 央视新闻 丁香医生

广东卫生在线全媒体团队出品 2020.10.10