华为运动手环使用方法心率（九种运动模式）

IT之家已经拿到了这款产品，现在为大家带来上手体验。

第一部分：外观

华为手环4外观设计上基本延续了前代华为手环3的造型，具备曜石黑、樱语粉、赤茶橘三种配色，IT之家拿到的是赤茶橘版本，这种配色活泼且偏中性，男女佩戴都很合适。

华为手环4内置了一块0.96寸炫彩大屏，屏幕色彩度更饱满、对比度更强，显示效果清晰，即便是在强烈的太阳光下，也能给用户很好的感观体验，整体视觉效果不错。

华为手环4新增表盘市场功能，内置了丰富潮流表盘可选，在华为运动健康App内，绑定华为手环4之后可手动选择各种各样的表盘。还可在主页面长按屏幕，进入快捷更换表盘操作界面，直接在手环上更换已下载的表盘，非常方便。

手环4的尺寸为56mm×18.5mm×12.5mm（机身尺寸长×宽×高），手环整体重量约24g，佩戴在手腕上几乎没有任何异物的感觉，非常舒适。

华为手环4在设计上最大的变化就是采用了内置USB充电接口的设计，这种设计最大的好处就是摆脱专用充电器的束缚，相比市面上大多数手环产品，需用充电底座或者充电线束缚要轻便许多。

尤其是日常生活中，手环充电频率不高，常常就忘记将充电器放哪儿了，每次充电找充电器都是麻烦事。另一方面，目前大部分的智能手环产品充电接口还未统一，充电底座大多也都是特定专用的，一旦丢失再想充电就非常麻烦。

华为手环4创新的“USB即插充电”模式可以说巧妙的解决了上述困扰，通过按压拆卸按钮取下腕带，即可看到隐藏在手环腕带中的USB充电头，将充电头插入任意USB接口即可充电。此外，拆卸设计还带来了便捷的表带更换方式，轻按插拔即可取下表带，个性潮流的表带随心搭配。

第二部分：功能和体验

1、运动

在功能方面，华为手环4围绕着“运动”、“健康”这两个关键词做了不少功夫，首先是配备了9种智能运动模式，包括户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、自由训练。

在运动的过程中，华为手环4实时显示你的运动数据，包括时间、距离、配速、卡路里等，运动结束之后还可提供热身、燃脂等心率区间统计等，获得更加准确的卡路里消耗评估、运动强度评估数据。

此外，还能作为运动状态和强度的依据，为运动提供科学指导。通过华为手环4内置的红外光佩戴检测传感器和光学心率传感器，配合华为自研算法，可以实现准确的心率监测，用户可以通过参考手环上实时显示的心率区间，更好的理解当前的运动状态和训练强度。帮助用户直观判断，并将运动强度控制在一定范围内，让运动更科学、高效。

2、血氧饱和度检测

在关键词“健康”方面，华为手环4具备三大“健康管理”，分别是血氧饱和度检测、更精准智能心率监测、科学睡眠监测。其中血氧饱和度监测是此次升级的最大亮点之一。

百科资料显示，血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数。

血氧饱和度是重要的生命体征之一，如果血氧饱和度低于90%，易引发疲劳易困、心慌期待、精力不足等症状，长时间更损害身体机能。

对于那些经常脑力工作者、喜欢极限运动而言的用户而言，血氧饱和度是一个非常重要的健康指标，通过实时检测续血氧饱和度，帮助用户了解自身的健康情况改善身体状态，甚至能避免意外情况发生。。

华为手环4通过深度优化硬件光路和算法，多光源融合，利用含氧血红蛋白和脱氧血红蛋白对特定光的反射吸收率不同的特点，进行信号萃取、信号增强、算法训练、异常抑制等措施，测量到脉搏血氧饱和度。

可以说，华为手环4内置的血氧饱和度检测功能，是华为在这一代智能手环上的功能新突破，也是一个低成本、高效的检测方式。通过手环这样小巧的装备可以随时随地测量血氧浓度，保证佩戴者实时了解自身健康状况，带来更为便捷全面的健康管理。当然，这里需要强调一点，华为手环4非医疗设备，并不能作为诊断和治疗使用。

3、心率监测

华为手环4搭载了华为最新一代的TruSeen3.5心率技术，这项技术由华为自主研发，算法方面由华为2012实验室联合俄罗斯研究所开发，可根据运动状态智能调节心率监测频率，同时搭配智能调光算法，可实现24小时的全天智能监测。

基于手环的高性能心率传感器，华为手环4还支持国内著名三甲医院301医院的心脏健康研究计划，可实现精准筛查心律失常，配合高精度AI算法，同时对接70 家医院的专业服务，房颤筛查的准确率高达97.8%。结合301医院远程管理服务平台，可给用户提供心律失常确诊、治疗、跟踪随访服务，从而用户可实现心律失常的一站式服务。这也是华为手环在智能手环领域的“独家秘笈”，凭借着心脏健康研究计划的加入，华为手环4在运动健康领域形成了自己的核心竞争力。

4、睡眠监测

睡眠监测也是华为手环4的一大亮点功能，其搭载的HUAWEI TruSleep睡眠检测技术，可准确识别6大类典型睡眠，包括入睡困难/睡眠浅/夜间易醒/早醒/多梦/作息不规律，并能针对性提供200 条睡眠建议、睡眠音乐和舒缓解压等服务来改善睡眠习惯。

值得一提的是，在心率传感器上，华为手环4还加入了IR(红外光)技术，支持不可见光监测心率和睡眠，夜晚的时候也不会因为绿光影响睡眠质量。

总结：

华为手环4是一款主打运动健康的智能手环设备，在充电方面，其另辟蹊径的采用了“内置USB充电接口”，极大地方便了用户的日常充电需求，节省时间，让佩戴出行更为轻便。

华为手环4支持9种智能运动模式和三大健康管理监测，围绕“运动健康”这个关键字形成了自己的核心竞争力，对于关注健康和运动的年轻群体、智能穿戴设备入门人群的确有着不俗的吸引力。

11月1日，华为手环4在华为商城、京东、天猫等华为官方旗舰店以及其他授权电商平台，华为体验店，华为授权零售商等线上线下平台同步开售，189元即可到手。感兴趣的小伙伴，非常推荐入手体验了。