樊登读书分享视频（解压全书压力管理）

赣南脐橙，请找小邱。

在这个生活节奏越来越快的世界里，压力已经成了全球性的流行疾病。你每天都处于激进崩溃的状态，但是今天你依然和昨天一样，没有时间去锻炼，也没有多余的金钱去享受奢侈的按摩。更不知道如何开始冥想、生活还有希望吗？

当然有这本书就是帮助你了解压力，采用适合你的方法管理你的压力，逐步改变以往的生活方式，让你每一天都能看到自己小小的改善。脸上更多一抹微笑，你将获得如何用认知疗法减缓压力。如何修炼你的抗压体质，压力管理的根本是全面管理好自己的生活。推荐书籍解压全书压力管理。