怎么清空抖音里我的喜欢（“数字牢笼”—抖音如何关掉“个性化内容推荐”）

现在流行一个词，叫做“数字牢笼”，就是说各种平台、APP都是根据你的爱好、浏览习惯等长期给你推荐感兴趣的内容，让你长期处在一个狭窄、受限的语言、上下文环境中，像无形的牢笼一样桎梏了你的消息面、认知等。

比较典型的一个场景就是：抖音推荐的内容永远是你爱看的、爱点击的，抖音比你自己还了解你的爱好。

那抖音如何关掉“个性化内容推荐”呢？

默认情况下打开抖音，你的抖音顶部最右侧标签是“推荐”，就是根据你的兴趣爱好推荐的内容。点击：右下角“我”—右上角的“≡”—“设置”—“个人信息管理”—“个性化内容推荐”，将“个性化内容推荐”的选项关掉即可。

返回到主界面，你会发现“推荐”标签页已经变为“精选”了。