荣耀手环5的用法与功能（哪些功能你买了却没用好）

智能手环应该是最小巧的随身智能设备，佩戴基本感受不到重量。即便体积很小，手环的健康监测功能在这几年却越来越全面，成为很多年轻人的新宠。当然也不乏有消费者存疑：智能手环对身体各项指标的监测到底是宣传噱头还是真实有效？

7月23日，备受网友关注的荣耀手环5正式发布。这款新品可以说集中了目前市面上手环产品的全部优势，包括AMOLED全触控幻彩屏、血氧饱和度检测、实时心率监测、科学睡眠监测、十项运动模式、NFC多场景应用等。笔者已经抢先体验到了荣耀手环5，如果大家依然不能理解智能手环的实用性，比如血氧功能的意义，睡眠数据的科学性等，那希望接下来的这些使用体验能够解答一些疑问，看看智能手环是否真的实用。

荣耀手环5外观

健康监测一：良心价格测血氧，关注身体的每一点变化

就像心率、血压这些指标一样，血氧饱和度也是重要的生命体征之一。90%是血氧健康的分水岭，疲劳易困、精力不足、记忆力下降等症状有时就是血氧低于90%的表现，严重时会直接损害身体机能。像一些高强度脑力劳动者、打鼾严重患者、高海拔运动爱好者更需要关注血氧变化。

血氧饱和度检测

手机端实时查看数据走势

荣耀手环5通过多光源融合，利用含氧血红蛋白和脱氧血红蛋白对特定光的反射吸收率不同的特点，进行信号萃取、信号增强、算法训练、异常抑制等措施，测量到脉搏血氧饱和度，并以百分比的形式呈现在屏幕上。检测共分为四档，数值越低代表风险越高，应及时就医。其中≤70%属于红色严重级别、90%-100%为绿色正常。可以看到笔者的血氧饱和度是95%，属于正常范围。

目前市面上最普遍的检测设备是指套式血氧检测仪，功能单一，平时戴着活动不方便，实用性比较弱；而之前一些具备血氧检测的手环售价达到了千元，毫无性价比。相比之下，荣耀手环5才是合理存在，一是价格诚意，二是确实对经常熬夜、用脑过度的年轻人有防范风险的作用。

健康监测二：不容忽视的专业睡眠监测，助你科学睡眠

很多人开始使用手环睡眠监测功能时，看到浅睡、深睡等数据觉得非常有趣，但对这些数据的理解就有些浅尝辄止了。其实呈现多种睡眠数据体现的是手环的基本功能，能够根据你的睡眠数据分析你的睡眠状态，并针对性提出个性化睡眠改善建议的手环才是你需要关注的。

荣耀手环5的HUAWEI TruSleep™2.0科学睡眠监测，可以识别用户的入睡时间和出睡时间，并判断测试者的睡眠状态（包括浅睡、深睡、REM快速眼动和清醒），并根据佩戴者的睡眠质量给出相应的睡眠建议。

睡眠数据分析

笔者佩戴荣耀手环5监测了一晚上的睡眠状况，发现自己的睡眠其实并不好，深度睡眠仅为18%，综合睡眠得分79分。

其中两项偏低数据都是关于深度睡眠的，深度睡眠可以让大脑充分休息，消除疲劳的效果也最好。如果深度睡眠时间太短，根本起不到让大脑充分休息、消除疲劳的作用。快速眼动睡眠是指人的眼球在眼皮下快速来回移动，但肌肉处于瘫痪状态，也就是通常说的做梦阶段。该项指标过高则是多梦患者，会伴有易怒、焦虑等等。笔者睡眠中很少做梦，也是在正常阈值之间。

重要的是，除了可以正常的记录睡眠的各项数据，荣耀手环5还提供了各种提升睡眠质量的服务。在通过大数据诊断出症状后，为用户提供了多种解决办法，包括冥想、音乐助眠、睡眠引导练习等，这点才是智能手环睡眠监测的意义，能让用户在数据中了解自己，通过手环的专业建议来改善睡眠质量。

健康监测三：24小时实时心率监测 更多健康呵护

心率监测功能的应用相对广泛，无论是日常生活还是运动健身，持续且精准的心率监测能够让用户随时了解身体变化，维护心脏健康，运动训练也更有效。荣耀手环5采用的是HUAWEI TruSeen™3.5智能心率监测技术，支持智能动态24小时连续心率测量，单次测量心率可秒出结果，精准度据说媲美专业心率带。

运动监测数据报告

在运动心率的监测方面，笔者尝试了一次1公里的短跑，通过手环GPS定位功能可以随时观看运动轨迹，并且在完成跑步之后，健康监测数据很快就生成出来。在运动过程中，笔者的平均心率为133次/分钟，最大心率151次/分钟。

心率区间数据指导及预警

再根据官方给出的心率范围区间，可以更好的调整适合自己的运动强度。结合笔者刚刚的跑步数据，主要为有氧运动，心率在134-152次/分钟属于正常。此外，用户还可以根据自己的实际情况设定心率上限预警，当荣耀手环5监测到心率超过上限就好马上发出警告，这时候就需要及时调整状态，严重者需要及时就医。值得一提的是，荣耀手环5可以针对多种运动模式进行适配，不管是户外还是室内运动，都可以实现准确的心率监测，获得更加准确的卡路里消耗评估、运动强度评估数据。

24小时动态监测心率

对平时工作较多的上班族来说，荣耀手环5提供了智能动态24小时连续心率监测、静息心率监测、心率升高提醒等，给日常健康增加一道保障。

10种运动模式 做你的腕上健身专家

锻炼模式

荣耀手环5涵盖了目前热门的运动健身模式，无论是室内运动还是户外运动，荣耀手环5均可以提供支持。相比上一代产品，新增加了椭圆机、室内步行、划船机三种运动模式，满足了经常室内健身用户的专业需求。而且佩戴者不用随身携带手机，也无需在手机上操作，便可以在荣耀手环5上直接操作，最后在同步数据到APP上观察数据分析，十分方便。对于喜欢游泳的年轻人，荣耀手环5支持50米防水，还搭载有六轴传感器，可自动识别主泳姿，记录泳速、趟数、距离、卡路里、平均SWOLF等数据。

户外跑步设置

针对每一种运动模式，荣耀手环5还提供了目标和间隔提醒设置，根据不同的运动模式，设置适合自己的目标值，并设置提醒模式，如公里数、间隔时间等等。笔者在户外跑步选项里设置了5公里目标，并且每达到1公里会进行一次提醒，清晰地了解任务完成的进度，更有利于目标的完成。

即便没有带手机，荣耀手环5也可以显示跑步的距离、累计时间、心率和配速信息、热量和步频等信息，让佩戴者做到心中有数，从而实现真正的科学健身。

AMOLED幻彩屏 个性表盘随心切换

功能展示

回顾荣耀手环产品的迭代历史，如果说上代彩屏引起了消费者的注意，那如今再次推出彩屏手环，是为了满足消费者对彩屏显示效果的更高需求。荣耀手环5幻彩屏采用0.95寸240*120高分辨率AMOLED材质，清晰细腻，UI采用渐变风格，过渡自然。

更多功能设置

表盘市场

荣耀手环5的AMOLED幻彩屏支持更多个性表盘，用户可以长按表盘或在更多里使用换表盘功能自由切换表盘；笔者拿到的是评测机，据官方消息，后续会有更多表盘供大家选择，配合午夜黑、陨石黑、珊瑚粉、橄榄绿四种配色，彰显年轻人的独特个性。

畅享更多智能生活体验

短信提醒

以前抬手看表只是看一下时间，而如今抬手看荣耀手环5还可以看到微信信息、短信信息、来电信息等重要内容，对于忙碌的年轻人来说，这是一种时尚潮流的升级。

另外，荣耀手环5还拥有NFC支付功能，刷公交卡、刷支付宝、模拟门禁卡、支持大部分NFC智能门锁等，让我们的生活更加便捷。

最后说一下大家最关心的续航问题，荣耀手环5配备的AMOLED彩屏兼具清晰度高、低功耗等优势，加上其配备的第三代高性能电池平台，系统级优化，超低功耗MCU，在关闭某些需要实时监测的功能情况下，荣耀手环5有长达半个月的续航，即使功能全开，也有近一周的免充电续航，日常使用非常足够了。

体验总结：

在实际使用一段时间后，笔者对于荣耀手环5的材质体验印象非常好，触感舒适，无论是洗澡还是睡觉都没有摘下，没有不适感。幻彩屏体验效果非常不错，字迹清晰，强光下依然可见，表盘随意更换，大大增强了可玩性。

荣耀手环5

荣耀手环5从心率到血氧再到睡眠，从日常生活到运动健身，全天24小时不间断的监测身体的各种重要数据，专业性得到各大权威机构的认证和肯定，可以为用户的身体健康保驾护航，是非常值得信赖的“身体管家”。对于年轻人群来说，荣耀手环5时尚的外观、个性幻彩屏、丰富运动模式等都具备十足吸引力。功能全面且专业，专注健康运动又拥有潮流个性，如果你还对智能手环的实用性抱有怀疑态度，不妨尝试一下荣耀手环5。