如何删除所有关注（最终逼）

他到底爱我吗？

你是不是也经常问自己这样的问题，另一半如果不回你消息你就会不停的胡思乱想，他怎么还不回我，到现在还不找我，是不是不爱我了，故意远离我？是不是跟别人在一起不方便联系，然后你不管做任何事情，这些念头都会在你的脑海里边挥之不去，让你做什么都没有兴致？这就是典型的焦虑型依恋人格的表现。

心理学上这种人格在亲密关系中会有这五个特征，看看你有没有中招。

·第一，就是极度渴望亲密和陪伴，希望和爱人随时随地的保持联系。

·第二，为了维持联系会放弃自身的需求去讨好伴侣。

·三，故意不回短信、电话，故意引起对方的注意或者是用说狠话、拉黑删除、提分手这种方式来获得对方的关注。

·四，害怕被抛弃，一个人的时候会觉得不自在，受到一点冷漠都会觉得被抛弃。

·五，一旦对方违反自己对他的期望或者是感到对方对自己的关注度不足的时候，就会感到愤怒、焦虑。

如果你也是这样，可以试着读一读这本书，它曾让很多人重新定义了安全感、存在感以及价值观，辅助你获得一种重塑内心的能力。爱了别人那么久是时候心疼自己了。