怎么把脸部渐渐放大（分享面部瑜伽）

哈喽姐妹们，今天我要分享每天用5分钟来流畅面部的面部瑜伽。

第一步：直视前方，将我们的头向后倾斜，手指轻轻抚过脖子，手指保持在锁骨的位置，抬起下巴突出下唇，重复两遍。据研究表明，经常语动面部肌肉进行面部瑜伽，能够让人看起来更年轻。

第二步：直视前方用力微笑，将舌尖压在上颚抬起并转动下巴，然后吞咽另一侧，重复这个动作，整体重复4次。

第三步：嘴唇向内包裹牙齿，用嘴做o型微笑保持牙齿隐藏，这样交替8次。

25岁之后肌肤各项指标开始逐渐下降，如果经常保持面无表情，面部的肌肉会处于僵硬状态，僵硬和脂肪就会让我们的面部慢慢变大。

第四步：屏住呼吸，明唇从脸颊到脸颊呼气8次，放松呼气并重复。这种面部瑜伽通过调动面部肌肉来减缓衰老的过程，促进面部血液循环和排毒。姐妹们一定要收藏做起来！

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