番茄todo开始变慢了怎么办（彻底改掉拖延症）

我走得很慢，但从不后退~

[太阳]

哈喽，大家好，我是升升~

拖延症，似乎很多人都有。大部分人总是喜欢把事情拖了又拖，最后却“一事无成”....

海明威曾说过：“如果你做什么事情都太拖沓，开始得太晚，那我们将永远无法开始。”

所以有必要改变一下自己啦。改掉拖延，战胜拖延，打败另一个自己，变成自律的自己。

升升给大家整理了8条有助于你改掉拖延的建议。有点野心，想要变优秀的你，一定要看看。

1.列任务清单

每天第一件事，就是先做好今天必须要完成的事情，然后按着这份清单，一个一个地完成。

2.把工作切小块

把大任务切成小目标，并且是具体的目标，这个目标是可观察的、可操作的

3.每天先完成你认为最困难的事情

先把最难的事情做好了，再做比较容易的工作。我平常工作，需要每天更新公众号，除了公众号，还有其他的工作。

但对我来说，相对于其他工作，写文章对我来说耗时比较长，而且有点难度的，所以，我每天都是在早上精力最好的时候，先把文章写好，排版好。下午的时候，再做其他的工作内容。

这个方法，不仅让我的效率提高了，而且，还能让我更加自如地处理工作中的突然分发的任务。

4.拒绝诱惑

对于很多人来说，最大的诱惑应该是手机吧，每天先把要做的事情做了，再奖励自己去玩手机。

5.先完成再完美

很多人都是想先等到把一切都准备齐全了，再开始行动。如果是这样的话，那还是要拖延很久的。可以先把事情完成了，再去追求完美。

6.借助效率类工作

有时候，我们可以借助一些效率类的工具，帮助我们改变自己的拖延症。例如番茄ToDo，这是一款培养专注习惯的APP，让你暂时离开手机，抵制分心。

7.制造紧迫感

人没有紧迫感的时候，容易拖延，这就是所谓的本能偷懒。可以自己给自己制造一些紧迫感，规定自己必须把今天的事情完成了，否则不能做其他事情。

8.今日事今日毕，不拖到明天

今天的事情，今天完成，绝不拖到明天。

以上就是升升今天的分享啦，看完，立刻行动起来，改掉拖延症。

如果你觉得对你有帮助，欢迎给我点赞，收藏吖。让升升开启下一篇满满的动力。

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作者介绍：

我是高升升吖，一名95后自由撰稿人，正在努力码字奔赴自由。在这里我会持续分享【女性成长】和【自我精进】干货。