iphone屏幕怎么调舒服（iOS）

现在是半夜，你躺在床上，无休止地在iPhone上浏览社交媒体。显示屏有点太亮了，所以你去调暗一点，但你意识到亮度已经处于可能的最低设置。你可以继续滚动，但如果你的眼睛疲劳，这可能会导致头痛，让你更难入睡。

幸运的是，有一些iOS功能可以帮助您将屏幕亮度降低到超过标准设置允许的水平。

在本指南中，我们将介绍几个内置功能，这些功能可能会使您的屏幕变暗，就像您认为不可能的那样。再也不会用令人难以置信的明亮iPhone显示屏拉伤眼睛或打扰他人。

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在我们开始之前，请务必注意，您可能不应该同时使用所有这些功能，因此请尝试适合您和环境照明的组合。

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这款钢化玻璃屏幕保护膜专为 iPhone 14 及旧机型设计，可保护您的显示器免受裂缝、划痕和灰尘的影响。屏幕保护膜涂有特殊的滤光片，仅允许光线从特定角度通过，以保护您的隐私。

夜班功能会自动调整您的显示屏 - 使用手机的内部时钟和地理位置 - 到更温暖的颜色，让你的眼睛更容易。每天早上，显示屏都会恢复到常规设置。您可以在“设置”中或通过“控制中心”将其打开。

转到“显示和亮度”>“设置”>“夜班”。从这里，您可以安排在特定时间使用该功能，也可以全天启用该功能并在早上禁用该功能。您还可以使用页面底部的滑块调整色温 - 您可以在不太暖和更暖之间进行选择。

从右上角向下滑动以访问控制中心。然后按住亮度图标并点击夜班按钮将其打开和关闭。

您还可以减少 iPhone 上的白点，以调整颜色在屏幕上的强烈显示程度。明亮的颜色在夜间特别明亮，因此请尝试此设置以使它们变暗一点。

在“设置”中，转到“辅助功能>显示和文本大小”，然后打开“减少白场”。设置下方将出现一个标记，您可以使用它根据自己的喜好调整明亮颜色的强度。

如果您只对降低亮度感兴趣，并且不想要更暖的颜色或不太强烈的颜色，有一种方法可以降低显示器亮度。使用缩放辅助功能，您可以在显示器上添加低光滤镜，使其比平时更暗。

启动“设置”应用程序并转到“缩放>辅助功能”，并确保在“缩放滤镜”下选择了“低光”选项。如果您愿意，可以在此处打开缩放功能，但更简单的方法是从手机上的任何位置三次单击侧面按钮以使用 Zoom。

启用 Zoom 后，您的手机会自动将弱光滤镜添加到显示屏，使其变暗，即使您的亮度已经处于最低水平也是如此。屏幕上会出现一个小的浮动圆圈，表示 Zoom 当前已打开。如果点击控制器，则可以隐藏它。要禁用缩放，只需再次三次单击侧面按钮即可。

启用弱光滤镜的最简单方法是快速三次单击侧边按钮。