适合发朋友圈的视频简短的（看完后）

后来因为晚上睡太晚，早上又要早起上班，休息时间不够，加上工作又太疲劳，她把自己整进医院了。

看到我的时候，她笑着说，“以前我总觉得，即使我熬最晚的夜，但只要敷最贵的面膜，用最贵的眼霜，皮肤还是可以水水的。”

我接了她的话道，“没想到皮肤越来越差，还把自己整进了医院。”

朋友叹气，“老了，经不起折腾了，回去就泡红枣和枸杞。”

我不知道此刻她是不是后悔了，毕竟，以前一个生活作息那么规律的人，因为思念，把自己送进医院了。

但是，感情里的事，冷暖自知，我也只能叫她接下来好好休息。

离开前，她跟我说，“以后我不熬夜了，也不等他的消息了。”

朋友因为休息时间不够住进医院这事，让我想了很多。如果说朋友是因为一个人习惯熬夜，那我又是为了什么？

恰好，这几天我看到一条短片刷屏了，看了这片子，我仿佛明白了。

点此观看视频

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这部短片公布了一个很扎心的数据。

近7成白领有过劳死危险

每4个人中就有1人肥胖。

中国皮肤病患者超过1.5亿人

中国青年近视率世界排名第一

中国每年猝死人口高达55万

每天约有10000人确诊癌症

中国肠胃病患者有1.2亿

慢性病死亡占总死亡人口的86.8%

60岁以上人群患病率高达56%

中国人口占全世界20%，医疗资源却仅占2%

1次重症治疗保守估计50-60万。

这支短片的主题是《健康本该如此》，讲述了很多人提前透支了自己的健康。

短片的开端就提了一个反问句，“如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？”

我们有多少人，办了一张健身年卡，结果一年没去几次，最后想方设法转卖出去。

敷着最贵的面膜，熬最长的夜，结果皮肤越来越差。

手机和电脑都换了绿色的壁纸，但视力还是越来越低。

看到别人猝死的新闻有过瞬间的惊慌，但很快又拿起手机继续玩。

总说没时间去健身，却没想过现在去医院排队要花更多时间。

你常常自嘲连体检的钱都没有，却不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。

或许，我们这代人的养生方式是边蹦迪边敷面膜，一边啤酒一边枸杞。

还记得之前在微博上看到有个博主说，因为连续熬夜加饮食不规律，有一天他突然晕倒了，再次醒来是在病房里，医生说再晚点他就再也醒不过来了。

当时我看到这条微博时，也默默转到自己的微博，然后说，以后不熬夜了，但当天晚上还是一不小心玩手机玩到凌晨。

去年11月，共青团微博提到，某知名游戏主播过劳猝死。

该主播在去年七月份开始，直播时间改成凌晨12点到早上9点，一连数月昼夜颠倒，最终身体扛不住导致过度劳累引发疾病。

这样的案例并不少，26岁的医生经常加班通宵，在一个没人交接班的夜晚，他猝死在宿舍里。

我们给工作定了很多KPI，却没人想过给自己的身体定KPI。

年轻的时候，我们总想着用工作换取金钱，却没想过，当我们老的时候，是要拿钱换命的。

生活中，我们总是不规律的生活着，或许是因为工作，或许是因为等某个人的消息，或许是本来的晚睡强迫症，总是没有在该睡觉的时间睡觉。

父母给了我们生命，我们本该用来做更有意义的事。

我想，这些年来，我已经习惯了熬夜，习惯了周末宅家里，习惯不按时吃饭，或许是因为我从来没有想过，这些不好的作息规律，会影响到自己的身体。

改变，其实很简单。

我原本1点睡的，后来我每天往前挪十分钟，渐渐的，十一点一到我就想睡觉了。

工作再忙，我也会记得准时吃饭。

平时玩手机的时候，也会记得节制，不会一直玩到凌晨。

身体毕竟是自己的，自己不爱惜，谁来爱。

小猫很喜欢片子里面的一句话，“用强劲的胸臂拥抱爱人，眨一眨领略风景的双眼，体验还未体验的情感，趁天空还明媚，蔚蓝，趁花朵鲜艳，趁眼睛看来一切美好，趁夜幕还没降临，重新出发。”

亲爱的，余生还那么长，只有健康的身体，才能和那个心爱的人慢慢变老呀。

看《后来的我们》时，有两个细节我印象很深刻，一是方小晓不许林见清抽烟，二是林父给方小晓写的信道，做父母，你们和谁在一起，有什么成就不重要，只希望你们能过上想要的日子，健健康康的。

为了自己，为了爱我们的人，我们要学会热爱生命。用这健康的身体，陪着最爱的人看大好山河，感受和他们在一起相处的时刻。

就像网上所说的，如果快乐太难，那我祝你健康。