keep建议训练时间（也能“动起来”）

乐刻健身房一瞥。品牌方供图

用户根据Keep App指导进行居家锻炼。品牌方供图

晒跑步数据、秀马甲线、秀装备，近年来，健身已成为一种健康时尚的生活潮流。但一提起传统健身房，往往会让人联想起强制买课、“卷款跑路”等，阻碍了不少人“动起来”的步伐。一边是巨大的健身市场，一边是急需变革的经营模式，两相激荡，催生出许多新业态的本土健身品牌：主打24小时营业、共享健身模式的乐刻，推行随时随地健身、已有上亿用户的Keep……这些新品牌一经推出，迅速得到不少消费者青睐。那么，健身新业态“新”在何处？效果如何？

资源共享——

数字盘活人、货、场

工作日晚上10点，北京市大望路商区一日的喧嚣逐渐褪去。而在离大望路地铁站不远的一家商城内，有不少人正在一间明亮的健身房里挥汗如雨。

这家名叫乐刻的新型健身房，是一个基于互联网思维的共享健身平台。下载乐刻运动App后，只需不到300元就能成为乐刻的月度会员，不但可以享受其覆盖全国多个城市的24小时健身服务，还能免费参与线下门店的团体课程。

“24小时营业，会员全国门店通用，而且也没有教练过度打扰，我在这里健身很自在。”运动间隙，一位会员告诉记者，她就在附近的写字楼上班，经常需要加班和出差，乐刻的运营模式让她能充分利用空余时间健身。

2013年前后，共享模式开始成为网络甚至全社会的流行词，重塑了出行、住宿等多个产业。面对共享经济的汹涌大潮，乐刻运动创始人兼首席执行官韩伟与伙伴产生了灵感：能不能推出一个共享式的健身平台，充分盘活教练与场地资源，让消费者能够实惠高效地享受健身服务？

基于共享逻辑，乐刻一开始便抛弃了传统的连锁设想，而是立足互联网思维，依托核心的数智中台进行用户、教练、场地间精准高效的调度匹配。

“过去的健身房是一个教练只在一家门店服务，而乐刻的模式则让教练可以通过平台调度覆盖到相邻的门店。”韩伟向记者解释，“如此一来，私教和团体课程匹配效率会更高，释放了教练的业绩压力，可以让他们真正回归专业服务本身，也为消费者带来了愈加舒适和实惠的健身体验。”

此外，乐刻对于健身业态的探索还在于升级的智能化门店。每一家乐刻门店都定位于“小而精”，在保留核心功能的基础上，将门店面积缩减至300平方米左右，并通过智能化设备实现健身房的自助式服务。

打开乐刻运动App，消费者可以在线购买会员卡、课程或私教，在线预约课程；到店后，自主通过App完成扫码开门、课程签到等活动；课程完成后，还能在线上评价。“智能化改造极大节约了门店运营成本，从而使用户享受到性价比更高的服务。”韩伟说。

2020年“双11”，乐刻全平台销售额创下1.71亿元的行业新纪录。目前，乐刻拥有超过600万人的注册用户，1万余名签约教练，已在北京、上海、杭州、深圳、重庆、武汉、南京、济南、苏州、广州、成都等29个城市完成超600家门店布局。

App赋能——

家里变成“健身房”

“80后”韩先生是一名忙碌的上班族。日常在公司、女儿学校和家之间三点一线的他，却能坚持一周3至4次的锻炼，秘诀就在他手机中的Keep App里。

展开瑜伽垫，播放Keep课程，老韩的家一下子就变为一对一的健身场。无需通勤，不限地点，女儿睡着后的休闲时分、加班劳累后的放松一刻，都能成为开启Keep的练习时间。

“课程设置专业、讲解清楚明白，真的很方便。”韩先生划着自己的App界面向记者介绍，“无论是简单拉伸，还是完成无氧和有氧组合训练，Keep里都有多种选择。”

去年疫情期间，韩先生买了Keep手环和动感单车，配合App使用，不但健身课程更具互动感，每一次运动数据还可以详细记录在软件里，让他能获得专业的分析指导。

2013年，Keep创始人王宁在准备减肥时发现，各网络平台上有关减肥的视频和文章更新很慢，内容也良莠不齐。翻看知乎、豆瓣、贴吧的各种减肥帖，王宁意识到大家都在期待一个聚合各种减肥信息的专业平台。于是，经过一段时间的筹备，Keep App于2015年2月上线了。

在这款App中，课程及模块设置都强调了健身教育的强工具属性。课程界面简洁朴素，内容清晰明了，通过视频示范和时间提醒来规范整个训练过程，用户只需要跟随App提示就可以完成科学锻练。

抓住健身需求之后，下一步就要巩固用户的健身习惯。线上，Keep鼓励用户发帖打卡、交流，培养健身达人，吸引粉丝互动。线下，通过健身工具和健身场景完成App的场景延伸，引入运动装备、轻食、运动空间等打造完整生态，围绕吃穿用练，提供一站式运动解决方案。

经过6年发展，Keep App用户规模已达3亿，每天有超过600万人在线挥洒汗水。课程层面，目前Keep自研超过1200节训练课程，拥有3000位运动达人，既与健身“超级IP”推出独家课程，又让国内运动健身内容趋于规范化。在智能硬件层面，一款家庭智能动感单车凭借线上线下数据联通等优势，拿下2020年天猫“双11”同品类成交额第一。

“小白”破冰——

让更多人参与运动

新业态的出现赋予了中国健身行业发展的新机遇。根据《2020中国健身行业数据报告》，截至2020年12月，中国健身行业会员数约为7029万，较2019年增长3.19%。

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》指出，中国居民超重肥胖问题不断凸显，慢性病患病/发病仍呈上升趋势。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升，有超过一半的成年居民超重或肥胖。中国疾病预防控制中心营养学首席专家赵文华表示，中国居民超重肥胖上升速度较快、流行水平较高、全人群均受影响。

高涨的健身热情为何伴随着越来越胖的趋势？除去高强度的工作和不合理的膳食结构，“小白”如何踏过健身门槛更是一个需要关注的问题。

生活中，不少人初入健身房，面对着满屋子的器械却不知从何下手，办好的健身卡也只能束之高阁。同时，健身“小白”们身体素质有差异，需求也有所不同，但相关课程却无法做出及时调整，劝退了不少渴望尝试运动的人。

对于健身品牌来说，除了为已经入局的爱好者提供更好更优质服务，更需拓宽用户群体，拉动更多健身“小白”参与运动，养成良好的健身习惯。

如何带“小白”破冰？Keep的方案是降低运动门槛，从零开始，先带用户迈开腿。在App中，Keep的课程有不少器械入门与初级训练课程，简明扼要的演示、专业的训练动作，“用户只要跟着动起来”就行。而在课程讲解上，Keep也在不断靠近“小白”用户能懂的语言，“我们不会对新手用户说股四头肌发力，而会说大腿前侧发力，转化成他们的语言来服务。”王宁解释。

不同年龄、地区和生活方式的人群，对运动都有不同需求。如何让更多人动起来？乐刻从场景入手做了有益探索。

通过与地方体育局或市民健身中心达成合作，乐刻在上海、重庆等地推出了共享体育公共服务，这些体育空间适配了全年龄段、各类型身体素质的健身设施，能够满足老中青少以及残障人士的全人群健身需求。既盘活了闲置公共空间，有效提升了体育运动场馆和设施的管理效率，又降低了健身门槛。

来源：人民日报海外版