眼保健操

　　1、探天应穴

　　以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

　　2、挤按睛明穴

　　以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

　　3、揉四白穴

　　先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

　　4、按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)

　　拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

　　还有更对版本，都在护眼卫士app。

　　注:有很多用户反映到点后应用不提醒做操,在这里告诉大家:"添加提醒"页面,进入"重复"里面,勾选需要提醒的星期,如全部勾选,则每天到点都会提醒,如只勾选周六,那么只周六到点提醒,若都不勾选,则不会提醒~

健康